Phim “Down with Love” xoay quanh cuộc sống của Nancy, một cô gái hỗn độn và hư hỏng, bị đưa đến Học viện Giáo dục Thể chất – nơi đào tạo các học viên thành những người xuất sắc trong môn thể thao với các quy tắc nghiêm ngặt. Mặc dù người em họ Ken của cô cố gắng giúp đỡ để cô làm quen với cuộc sống đầy tính kiêng kỵ ở đây, nhưng mọi thứ không diễn ra như anh ta mong muốn.
Để theo đuổi sự chú ý của đội trưởng điển trai Tom, Nancy quyết định từ bỏ môn bóng chuyền yêu thích của mình, nhưng lại gia nhập đội Kung Fu. Điều làm cô thật sự phiền lòng là cô gái khác, Tina, sau khi biết được tình cảm của Nancy dành cho Tom, vẫn duy trì mối quan hệ thân thiện với anh chàng này. Qua các trận thi đấu Kung Fu giữa các trường học, Nancy trải qua nhiều trải nghiệm quý báu từ Hiệu trưởng, đồng đội và thậm chí là đối thủ của mình.
Qua những giọt nước mắt và những đau đớn, những người trẻ này dần dần trưởng thành và tiến gần hơn đến ước mơ của họ. Từ đó, Nancy nhận ra rằng việc tập luyện Kung Fu không còn chỉ để thu hút một chàng trai nữa…